Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Как проходят занятия по танцу живота?

Ответ:

  • Начинается урок с разминки и разогрева каждой группы мышц: шея, плечи, руки, грудной отдел, поясница, бедра, ноги, стопы - все тело готовим к занятию, предотвращаем возможность травм
  • Работаем над техникой восточного танца - разбираем новые движения и оттачиваем уже знакомые элементы
  • Разучиваем тренировочную связку, либо продолжаем изучение танца, начатого на прошлых уроках
  • Отрабатываем связку или танец под музыку
  • Уделяем время отработке техники трясок
  • Делаем лёгкую растяжку на проработанные мышцы, дышим, расслабляемся, ловим позитив
  • Кроме этого мы любим добавлять в наши уроки упражнения на хореографию и силу мышц, время от времени углубляем растяжку, учимся делать повороты и держать баланс.
  • В группах среднего и продвинутого уровня изучаем ритмы, учимся импровизировать и актёрски выражать себя в танце 

Наши уроки интересные и разнообразные! С одной стороны мы соблюдаем чёткую систему занятия, с другой - стараемся каждый раз удивить вас чем-то новеньким, что позволит вам ещё больше полюбить танец!

 

Вопрос: Что делают на занятиях девочки в группе BellyKids (9-12 лет)?

Ответ: Программа группы для девочек 9-12 лет "Belly Kids" несколько отличается от программ групп более старшего возраста. На занятиях в этой группе, помимо изучения техники восточных танцев, мы много времени уделяем общей физической подготовке девочек, учимся чувствовать свое тело.

Рассказываем как проходят наши занятия:

  • Урок начинается с разминки. Разогреваем все группы мышц, предотвращая возможность травм
  • Далее уделяем внимание работе над силой мышц, хореографии, развитию координации, работе над осанкой. А также учимся держать баланс и делать повороты
  • Изучаем и отрабатываем базовые движения восточного танца, учимся слышать музыку, развиваем чувство ритма
  • Разучиваем кусочек танца, начатого на прошлых уроках или совершенствуем уже выученный материал
  • Делаем растяжку на проработанные мышцы. Уделяем внимание растяжке мышц спины, рук, стоп, тянемся на поперечный и продольный шпагат

Мы стараемся, чтобы на каждом уроке девочки узнали что-то новое, улучшили свои танцевальные достижения, а также получили удовольствие от занятия

 

Вопрос: Что входит в программу уроков группы для девушек 13-17 лет "Belly Teens"?

Ответ: Физическая нагрузка в этой группе несколько активнее, чем в группах более старшего возраста.

  • Урок начинается с разминки. Разогреваем все группы мышц, предотвращая возможность травм
  • Уделяем время силовой нагрузке, управлениям на хореографию, учимся держать баланс и делать повороты
  • Изучаем новые движения восточного танца или совершенствуем исполнение уже знакомых элементов. Изучение техники происходит более углубленно, чем в группе для девочек младшего возраста
  • Разучиваем кусочек танца, начатого на прошлых уроках или совершенствуем уже выученный материал
  • Оттачиваем технику трясок
  • Делаем растяжку на проработанные мышцы. Уделяем внимание растяжке мышц плечевого отдела, рук, стоп, тянемся на поперечный и продольный шпагат

Время от времени мы уделяем внимание изучению ритмов, встречающихся в восточной музыке, учимся импровизировать и правильно выражать себя в танце.

Мы стараемся, чтобы на каждом уроке девушки узнали что-то новое и интересное  Чтобы занятия танцами помогали им и в жизни, они нашли новых подруг, становились увереннее, расцветали и чувствовали свою красоту. И, конечно, чтобы полюбили танец так, как любим его мы!