Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Как проходят занятия по танцу живота?

Ответ:

Начинается урок с разминки и разогрева каждой группы мышц: шея, плечи, руки, грудной отдел, поясница, бедра, ноги, стопы - все тело готовим к занятию, предотвращаем возможность травм
Работаем над техникой восточного танца - разбираем новые движения и оттачиваем уже знакомые элементы
Разучиваем тренировочную связку, либо продолжаем изучение танца, начатого на прошлых уроках
Отрабатываем связку или танец под музыку
Уделяем время отработке техники трясок
Делаем лёгкую растяжку на проработанные мышцы, дышим, расслабляемся, ловим позитив
Кроме этого мы любим добавлять в наши уроки упражнения на хореографию и силу мышц, время от времени углубляем растяжку, учимся делать повороты и держать баланс.
В группах среднего и продвинутого уровня изучаем ритмы, учимся импровизировать и актёрски выражать себя в танце

Наши уроки интересные и разнообразные! С одной стороны мы соблюдаем чёткую систему занятия, с другой - стараемся каждый раз удивить вас чем-то новеньким, что позволит вам ещё больше полюбить танец!

Вопрос: В чем идти на тренировку?

Ответ: ✴️Если вы идёте на танец живота:
Одежда: лосины и топ.
Если не хотите открывать живот, то футболка, маечка или удлинённый топ подойдут. Важно: футболка не должна быть широкой, чтобы преподаватель мог контролировать качество выполняемых элементов! На бёдра можно повязать специальный пояс или платок. Главное без звенящих монист - погремушки отвлекают от музыки и уже не в моде ☺️ Также мы любим наряжаться в разные тренировочные костюмчики или платья - их можно заказать в специальных магазинах или сшить на заказ. Один из магазинов - наш @caravan_danceshop 🐪🐫
Обувь: чешки или балетки. Можно и носочки! Нам важно чтоб работала ваша стопа!
В детских группах форма ничем не отличается от формы для взрослых. Для юных принцесс готовим то же самое 😊
✴️Если идёте на йогу, пилатес, калланетику:
Одежда: трико/лосины и футболка/майка будут лучшим вариантом.
Из обуви также подойдут чешки, балетки или носки.
🔴Ну и всего два простых, но важных правила подбора одежды:
✔️удобство, комфорт - нигде не трёт, не жмёт, не сползает)))
✔️чистота, опрятность, свежий запах - без комментариев 🤗

Вопрос: Что делают на занятиях девочки в группе BellyKids (8-11 лет)?

Ответ: Программа группы для девочек 8-11 лет "Belly Kids" несколько отличается от программ групп более старшего возраста. На занятиях в этой группе, помимо изучения техники восточных танцев, мы много времени уделяем общей физической подготовке девочек, учимся чувствовать свое тело.

Рассказываем как проходят наши занятия:

Урок начинается с разминки. Разогреваем все группы мышц, предотвращая возможность травм
Далее уделяем внимание работе над силой мышц, хореографии, развитию координации, работе над осанкой. А также учимся держать баланс и делать повороты
Изучаем и отрабатываем базовые движения восточного танца, учимся слышать музыку, развиваем чувство ритма
Разучиваем кусочек танца, начатого на прошлых уроках или совершенствуем уже выученный материал
Делаем растяжку на проработанные мышцы. Уделяем внимание растяжке мышц спины, рук, стоп, тянемся на поперечный и продольный шпагат

Мы стараемся, чтобы на каждом уроке девочки узнали что-то новое, улучшили свои танцевальные достижения, а также получили удовольствие от занятия

Вопрос: Что входит в программу уроков группы для девушек 12-16 лет "Belly Teens"?

Ответ: Физическая нагрузка в этой группе несколько активнее, чем в группах более старшего возраста.

Урок начинается с разминки. Разогреваем все группы мышц, предотвращая возможность травм
Уделяем время силовой нагрузке, упражнениям на хореографию, учимся держать баланс и делать повороты
Изучаем новые движения восточного танца или совершенствуем исполнение уже знакомых элементов. Изучение техники происходит более углубленно, чем в группе для девочек младшего возраста
Разучиваем кусочек танца, начатого на прошлых уроках или совершенствуем уже выученный материал
Оттачиваем технику трясок
Делаем растяжку на проработанные мышцы. Уделяем внимание растяжке мышц плечевого отдела, рук, стоп, тянемся на поперечный и продольный шпагат

Время от времени мы уделяем внимание изучению ритмов, встречающихся в восточной музыке, учимся импровизировать и правильно выражать себя в танце.

Мы стараемся, чтобы на каждом уроке девушки узнали что-то новое и интересное Чтобы занятия танцами помогали им и в жизни, они нашли новых подруг, становились увереннее, расцветали и чувствовали свою красоту. И, конечно, чтобы полюбили танец так, как любим его мы!